昨日（金曜）、今日（土曜）の2日分のおべんと更新しておこう ♪ 本日 8月21日 土曜日 雑穀ごはん 味噌鮭乗っけDON ♪ 今朝は雑穀ミックスを使用して、雑穀ご飯を炊きながら。。。 ●炊いてる間に、生鮭（そぎ切り・下味 塩胡椒）、玉ねぎ（小さめ くし形切り）…